Træn i det fri, e-bog

Vil du gerne i gang med at træne, men orker du ikke endeløse løbeture og triste timer i et fitnesscenter, så er Outdoor Fitness træningsformen for dig.

Outdoor Fitness kombinerer løb med effektive styrketræningsøvelser, så du ikke kun kommer i bedre form: Du bliver også stærkere og sundere.

Outdoor Fitness kan dyrkes af alle uanset niveau. Du kan gøre det hvor som helst. Outdoor Fitness kan laves alene, sammen med en partner eller i en gruppe. Det er sjovt og effektivt og næsten helt gratis. Det eneste, det kræver, er en træningselastik og noget gammelt træningstøj.

Bogen her giver dig alle de redskaber, øvelser og træningsprogrammer, som du skal bruge for at komme i gang. Køb bogen – og prøv det allerede i dag!

Bogen er skrevet af reflexolog Søren Malling, som blandt andet har været tilknyttet fodboldklubberne PSV Eindhoven, Brøndby, Spartak Moskva og Swansea. Her har han holdt bl.a. Michael Laudrups spillertrupper skadesfri med hjælp fra de øvelser og grundtanker, som han beskriver i bogen her. Søren Malling driver en klinik i Hellerup og dyrker selv ivrigt Outdoor Fitness.