Lean in 15 – hurtigt i form

Spis mere, træn mindre, forbrænd fedt og opbyg muskler. ‘Lean in 15’ er bogen til dig, der gerne vil i bedre form, tabe de ekstra kilo og stadig have en hverdag uden timelange løbeture og kaloriefattige måltider.

Med ‘Lean in 15’ er formlen nemlig vendt på hovedet. Joe Wicks vil have dig til at spise mere og træne mindre. Hvis du følger din krops naturlige rytme, og kombinerer mad og træning rigtigt, kan du med få justeringer få stærkere muskler, forbrænde mere fedt og få den krop, du ønsker dig. Bogen indeholder mere end 100 indbydende 15-minutters opskrifter på retter, der booster din krop før og efter træning, samt effektive 15-minutters HIIT-træningsøvelser, der sætter din forbrænding i vejret.

Joe Wicks (@thebodycoach) er personlig træner og har allerede hjulpet tusindvis af mennesker i bedre form. Under hashtagget #leanin15 er konceptet blevet et internetfænomen på YouTube, Facebook og Instagram med over 1,5 million følgere. ‘Lean in 15’ er på et halvt år solgt i mere end 1 million eksemplarer i hjemlandet England.